為せば成る、為さねば成らぬ、何事も

高校にて英語と音楽を教えています。「音楽」、「ダイエット」、「旅」と雑多なブログです。日々発信していきます。

ダイエット

ダイエット16日目

朝食 ・プロテイン 昼食 ・お弁当 夕食 ・カツ丼 食事の記録だけ。 体重を測るのを忘れて寝てしまった。

ダイエット15日

朝食 ブランのパン 二個 昼食 お弁当 夕食 ホルモンラーメン 今日も付き合いでラーメン。 ふりだしに戻ってしまいました。 明日は本気出す。 半月経ったのでグラフも出してみる。

ダイエット14日目・炭水化物の日

朝食 ・おにぎり2個 昼食 ・おにぎり5個 夕食 ・ラーメン おにぎりをたくさんもらったので炭水化物の日になってしまいました。 夜は付き合いでラーメン。 ダメな日でした。

ダイエット13日目

朝食 ・プロテイン 昼食 ・お弁当 今日は野球観戦をしてたので仕出しのお弁当です。 間食 ・唐揚げ ・ポテトフライ つい買ってしまいました。 夕食 ・プロテイン 間食をしたので夕食はこれで済まします。 今日の体重・体脂肪

ダイエット12日目

今日は高校野球を観に行く予定だったのですが雨で順延のため途中で引き返すという不毛な一日となりました。 朝食 ・プロテイン 昼食 ・とんかつ弁当 夕食 ・豆腐麺 ・ローストビーフのサラダ ・酢漬けいか ぼくは強豪野球部の高校生たちと住んでいます。 そ…

ダイエット11日目・体重減少

やっと一週間が終わりました。 なんか個人的には忙しない一週間でした。 朝食 ・フレンチトースト二枚 ・プロテイン 昼食 ・ブランのあんぱん・ブランのチーズ蒸しケーキ・魚肉ソーセージ 夕食 ・クリスピーチキン一本 ・プロテイン 今日は体重も体脂肪も少…

ダイエット8日目・丑の日

今日は丑の日らしいですね。 以前なぜ丑の日にうなぎを食べるのか調べたことがあります。 元々は丑(うし)の日にちなんで「う」がつく食べ物を食べるのが縁起が良いとされてたみたいです。 江戸時代になって、夏の日にうなぎが売れなくなったところ平賀源内…

ダイエット7日目

今日で一週間が経過しました。 代謝が良くなったのか単に蒸し暑いだけかはわからないけど以前より汗をかくようになりました。 朝食 ・プロテイン 今日は牛乳で割りました。 昼食 ・ミートボール丼 ビーフシチューのビーフの代わりにミートボールが入ってる感…

ダイエット6日目

朝食 ・プロテイン 今日も水で溶かして飲みます。 昼食 ・海鮮ちらし寿司 気仙沼の南町の旭ずしにてランチして来ました。 お椀もついて税込1080円! めちゃくちゃ上手いです! 夕食 ・焼きそば ・焼き鳥 ・巻物 今日はお祭りを手伝ってきましてそのお礼にい…

ダイエット5日目

今日は休日でしたが大雨でした。 おとなしく家にいたのですがほとんどを寝て過ごしてしまいました。 朝食 ・プロテイン 今日は10時に起きたため腹持ちは気にせず水で飲みました。 昼食 ・炒飯定食 夕食 ・チキン南蛮弁当 ・メッツコーラ いつも通り筋トレを…

ダイエット4日目

朝食 ・プロテイン 牛乳で溶かしてます。 昼食 ・鶏肉のマーマレード焼き ・チーズ 二個 夕食 ・塩ラーメン 今日はジャムセッションだったので仲間と一緒にラーメン屋に。 ライスとかは足さない。 今日はセッションあったので簡単な筋トレしか出来ず。 でも…

ダイエット3日目

ダイエットも3日目になりますが今のところひもじい気持ちは感じてません。昼食をガッツリ食べてるからかもしれません。 朝食・プロテイン腹持ち良くするために牛乳で飲みました。味も牛乳の方が美味しく飲めます。 昼食・カルボナーラ・クッキー二枚クッキー…

ダイエット2日目

ダイエット2日目になります。 仕事が忙しく中々やりたいことが思うようにやらない状態だけれどもダイエットだけはなんとか継続させていきたいです。 まずはひとつの目処として二週間は絶対に続けたいです。 朝食 ・野菜生活190ml 今日も野菜ジュース一本です…

ダイエット1日目

今日からダイエットのスタートです。 出来るだけ食べたものや特別な運動は記しておきます。 通勤に関しては職場が徒歩1分のため、ほとんど運動量にならないので自分から機会作らないと運動しないので意識してやっていきます。 朝食 ・野菜生活190ml 朝ごはん…

スタート地点

明日からダイエットスタートです。 寝る前にひとまず現状として体重を測ってみました。 RecStyleというアプリで記録してます。 ちなみに身長は170センチです。 標準体重は63キロになるので16キロもオーバーしてます。 1ヶ月2キロずつ減らしていけば8ヶ月にな…

食べ納め

明日からダイエット よくあるフレーズでこれを言ってるうちはダイエットは成功しないとまで時々聞きます。 ですが、ここはあえて気持ちを入れ替える意味を込めて今日は食べたいものの食べ納めをしてきました。 しばらくは食べないという気持ちの供養でもあり…

ぼくがダイエットをはじめる理由

多くの人のダイエットをはじめる理由は何でしょう? ・カッコよくなりたい ・かわいくなりたい ・きれいになりたい ・モテたい ・健康になりたい パッと思いつくところでこのくらいでしょうか。 かく言うぼく自身も今まで何度かダイエットはしてきたけれど一…