為せば成る、為さねば成らぬ、何事も

高校にて英語と音楽を教えています。「音楽」、「ダイエット」、「旅」と雑多なブログです。日々発信していきます。

ダイエット11日目・体重減少

やっと一週間が終わりました。

なんか個人的には忙しない一週間でした。

 

朝食

・フレンチトースト二枚

プロテイン

 

昼食

・ブランのあんぱん
・ブランのチーズ蒸しケーキ
・魚肉ソーセージ

 

夕食

・クリスピーチキン一本

プロテイン

 

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今日は体重も体脂肪も少し落ちました。

筋トレの効果が出始めているのかもしれません。

誤差の範囲かもしれないので継続していきます。