為せば成る、為さねば成らぬ、何事も

高校にて英語と音楽を教えています。「音楽」、「ダイエット」、「旅」と雑多なブログです。日々発信していきます。

ダイエット12日目

今日は高校野球を観に行く予定だったのですが雨で順延のため途中で引き返すという不毛な一日となりました。

 

朝食

プロテイン

 

昼食

・とんかつ弁当

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夕食

・豆腐麺

・ローストビーフのサラダ

・酢漬けいか

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ぼくは強豪野球部の高校生たちと住んでいます。

そのため筋トレに関しては生徒にコーチになって貰ってます。

 

そんな生徒の指導のもと筋トレしてプロテイン

成果が出たらトレーニング方法もまとめたい。

 

今日の体重・体脂肪

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着実に減ってる。